Γιατί να φοράς λαβές στο μονόζυγο;

Οι λαβές βοηθούν, μεταξύ άλλων, να αποφεύγονται φουσκάλες και σκισίματα στο δέρμα, αλλά δίνουν στον αθλητή και επιπλέον κράτημα και καλύτερο έλεγχο στο όργανο. Αυτό είναι απαραίτητο για ασφαλή προπόνηση στο μονόζυγο και για να πιάνεις με σιγουριά τα στοιχεία πτήσης.

Τι χρησιμοποιούν οι αθλητές στο μονόζυγο;

Οι λαβές που φοριούνται στο μονόζυγο είναι από τα σημαντικότερα αξεσουάρ στην ανδρική ενόργανη. Από κάτω φοριούνται συνήθως επίδεσμοι ή περικάρπια. Επιπλέον χρησιμοποιείται Μαγνησία (chalk), για καλύτερο κράτημα στο όργανο.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο δίζυγο και στο μονόζυγο;

Η πιο εμφανής διαφορά είναι ότι το μονόζυγο έχει πάντα μόνο μία μπάρα, ενώ το δίζυγο πάντα δύο. Το μονόζυγο είναι επιπλέον αποκλειστικά ανδρικό όργανο. Στο δίζυγο διακρίνουμε το ανδρικό δίζυγο και το ασύμμετρο δίζυγο των γυναικών. Οι άνδρες δουλεύουν στο δίζυγο κυρίως σε στήριξη, ενώ οι γυναίκες χρησιμοποιούν το ασύμμετρο για στοιχεία αιώρησης, όπως και στο μονόζυγο. Το μονόζυγο έχει μεταλλική μπάρα, ενώ το δίζυγο δύο ξύλινες.

Πώς λέγεται το άθλημα στο μονόζυγο;

Το αρχικό και πιο γνωστό άθλημα στο μονόζυγο είναι η ενόργανη γυμναστική. Παράλληλα έχει εξαπλωθεί και η calisthenics, μια πιο ελεύθερη και χαλαρή εκδοχή που ασκείται κυρίως σε εξωτερικούς χώρους.

Ποια είναι τα τυπικά στοιχεία στο μονόζυγο;

Στα συνηθισμένα στοιχεία στο μονόζυγο ανήκουν η ανάρτηση, η περιστροφή, το κιπ και η στήριξη. Οι πιο προχωρημένοι αθλητές εκτελούν επίσης γιγαντιαίες περιστροφές, στροφές και στοιχεία πτήσης.